022 - Jak budować łańcuchy nawyku?
4 de sep. de 2023 ·
19m 36s
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Z czego tak naprawdę jest zbudowany nawyk? Jak lepiej i świadomiej budować dobre nawyki, a pozbywać się tych złych? Dzisiejszy pamiętnik poświęciłem nawykom i temu, w jaki sposób je postrzegam...
mostra más
Z czego tak naprawdę jest zbudowany nawyk? Jak lepiej i świadomiej budować dobre nawyki, a pozbywać się tych złych?
Dzisiejszy pamiętnik poświęciłem nawykom i temu, w jaki sposób je postrzegam i buduję.
Kiedyś miałem problem z utrzymaniem wielu nawyków. Robiłem to na siłę, co ostatecznie skutkowało rezygnacją z nich. Co takiego się zmieniło? Zamiast skupiać się na rezultatach, skupiłem się na zmianie swojej tożsamości oraz kilku innych elementach, o których opowiadam w dzisiejszym odcinku.
Linki, o których mówię w odcinku:
Wróć do tego odcinka, jeżeli:
mostra menos
Dzisiejszy pamiętnik poświęciłem nawykom i temu, w jaki sposób je postrzegam i buduję.
Kiedyś miałem problem z utrzymaniem wielu nawyków. Robiłem to na siłę, co ostatecznie skutkowało rezygnacją z nich. Co takiego się zmieniło? Zamiast skupiać się na rezultatach, skupiłem się na zmianie swojej tożsamości oraz kilku innych elementach, o których opowiadam w dzisiejszym odcinku.
Linki, o których mówię w odcinku:
- Newsletter James’a Clear'a
- Aplikacja na iOS - Habit Tracker
- Aplikacja na androida - Loop Habit Tracker
Wróć do tego odcinka, jeżeli:
- Zapomnisz, jak ważne są nawyki w codziennym życiu,
- Zapomnisz, że budowanie nawyków i tożsamości to maraton, a nie sprint. Na duże rzeczy potrzeba czasu,
- Jak przewrotne potrafi być życie, kiedy jednego dnia zostajesz handlarzem rowerów.
Información
| Autor | Jakub Głowacz |
| Organización | Jakub Głowacz |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
