Esta práctica de Yoga Nidra forma parte del YOGACICLO “Descubrir la abundancia de lo femenino” de mi canal de Yoga para la Fertilidad y la Mujer en YouTube, un YOGACICLO que he dedicado a la celebración del solsticio de verano.

En este ciclo, cambio la meditación de cierre habitual por este nueva propuesta de yoga en mi canal. El Yoga Nidra en realidad también es considerado un tipo de meditación, pero su estructura nos aporta más beneficios y resulta una propuesta perfecta para complementar nuestra práctica femenina.

Es mi primer Nidra en el canal, y estoy contenta de empezar a compartirlos mientras sigo formándome y avanzando con mi certificación en este estilo de yoga tan bonito.

Material y soportes para la práctica:
- Una esterilla
- Una manta para cubrirte
- Mantas, cojines y los soportes que te ayuden a sentirte muy cómoda
- Saquito para los ojos (opcional)

Este Yoga Nidra también está disponible en vídeo junto al resto de prácticas del canal en el siguiente enlace:
• YOGA Fertilidad y Mujer en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUiJJkdDro-jxGowYGnXBBg

Me encantará si te unes a la práctica y que compartas tus sensaciones en los comentarios, solamente un aviso: ¡no escuches el Nidra mientras conduces! :)


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