Se manter o foco já é difícil com esse monte de cobras que nós mulheres temos na cabeça, imagina então em período de quarentena. É por isso que, no episódio de hoje, Juliana Karam e Mônica Berlitz recebem a especialista em mindfulness, Andréa Rodacki que vai dar diversas dicas de como manter o foco e ser mais eficiente naquilo que queremos fazer. Vem com a gente!
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Convidada de hoje:
Andréa Rodacki: https://www.instagram.com/marodacki/
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Participações e links deste episódio:
- Música de abertura: Divino Maravilhoso – Gal Costa
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- Adriane Fayet: Astrologia - https://www.instagram.com/adrianefayet/
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- Cláudia Ciuffi - https://www.instagram.com/draclaudiaciuffi/
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Livro: “Foco” - Daniel Goleman
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Livro: “10 por cento mais feliz” – Dan Harris
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Livro: “Mindfulness para crianças” – Patrícia Calazans
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Filme: “Divertidamente”
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Filme: “Brave”