¿Qué hay para mí en el libro hábitos atómicos? Aprende como los pequeños hábitos pueden tener un gran impacto en tu vida

¿Cuántos hábitos tienes? Quizá necesites un minuto para pensar sobre esta pregunta, ya que los hábitos, por definición son, comportamientos que llevamos a cabo de manera automática, con poco o nada que pensar al respecto. Desde hacer un café cuando te levantas por la mañana a cepillarte los dientes antes de irte a dormir, nuestros hábitos sutilmente guían nuestras vidas diarias.

Como resultado, quizá no te de cuenta del poder que tienen en si mismo los hábitos. Si son repetidos cada día, incluso las mas pequeñas acciones, desde guardar un dólar a fumar un sólo cigarrillo, pueden acumular fuerza y tener un gran efecto. Por consiguiente entender, aceptar y abrazar hábitos es una gran manera de controlar tu vida y lograr más.

Si quieres saber precisamente que son los hábitos, como son formados y c-cómo puedes aprovecharlos para cambiar tu vida y mejorarla?


En este análisis aprenderás:

* Porque la vida moderna hace que nuestros cerebros de manera natural se entrelacen con lo que resulta inconveniente.
* Como un gato en una caja avanzo el entendimiento científico de la formación de un habito.
* Que es lo que un nuevo jabón en un vecindario de Pakistan puede decirnos sobre construir hábitos que perduren.

Libro escrito en Octubre del año 2018
James Clear es el creador de la Academia de los Hábitos, plataforma de entrenamiento premier para las organizaciones y los individuos que están interesados en construir mejores hábitos para su vida y su trabajo. Su trabajo ha aparecido en el NEW YORK TIMES, TIMES, ENTREPRENEUR, y en programas de TV como CBS THIS MORNING.


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