Oggi voglio portarti nel più grande monastero buddhista d’Occidente: Plum Village fondato da Thich Nhat Hanh, Maestro Zen, monaco buddista di origine vietnamita, attivista per la pace conosciuto in tutto il mondo per i suoi insegnamenti e libri sulla consapevolezza e sulla pace.

All’interno di Plum Village nel sud della Francia, c’è quella che viene definita La Campana della Consapevolezza. Ogni volta che la campana suona chi è presente nel villaggio, ferma ogni attività per assaporare il respiro consapevole almeno tre vole e sorridono prima di riprendere il loro lavoro.

La presenza mentale aiuta a vivere in profondità ogni momento della tua vita.

Thich Nhat Hanh

I rintocchi della campana aiutano a riportarsi al momento presente.

Siamo così assorti nel nostro continuo fare da dimenticare il perché di ciò che stiamo facendo.

Fermarsi non è arrendersi ma donarsi l’opportunità di riportarsi in armonia con ciò che siamo.

Prova a chiederti ora, mentre sei all’ascolto del podcast su quale frequenza sei focalizzato.

Riesci durante la giornata a vivere davvero nel presente? Siamo concentrati nel fare, nel spuntare tutte le cose sa fare dalla nostra to do list e quando non siamo concentrati in questo forse ci perdiamo nel rimuginare continuo della mente. Quando questo avviene non sei nel presente, ma sei nel passato se ripensi ad accadimenti ormai passati oppure sei nel futuro se ti preoccupi per cose che molto probabilmente non accadranno neanche.

Ciascuno di noi può vibrare come il rintocco della campana di Plum Village per emanare vibrazioni in grado di attrarre il meglio.