#16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)

15 de ene. de 2023 · 21m 26s

Descripción

Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra". Preparación Previa: - Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados. - Encuentra un espacio donde...

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Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra".

Preparación Previa:

Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados.
Encuentra un espacio donde no estés expuestx a interrupciones o distracciones. Sin ruidos molestos. Luz tenue.
Viste ropa cómoda y suelta. Procura una manta o abrigo (durante la práctica puede bajar ligeramente tu temperatura corporal).
Utiliza un cojín para apoyar tu cabeza. Para tumbarte, una esterilla u alfombra.
Es mejor practicar con el estómago vacío. Antes de comenzar, te sugerimos ir al baño para liberar tus necesidades fisiológicas.
Sugerimos utilizar cascos, auriculares o un buen sistema de sonido.
Desactiva notificaciones del dispositivo donde estés ejecutando este programa. Apaga dispositivos electrónicos o al menos configúralos en Modo Avión.

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