Tema genética y deportes de ultrafondo.

Tema motivado por la entrevista a Ivan Raña en La Voz de Galicia.

“Cuando llevas 7 horas en un IronMan no hay supermanes, y esa es mi oportunidad”

Condicionantes del rendimiento en deportes de ultrafondo:

hidratación
alimentación
regulación de esfuerzo
resistencia muscular
capacidad volitiva

A niveles similares los condicionantes anteriores tienen en muchas ocasiones más peso que la propia capacidad genética del deportista.

Temas varios:

Canal youtube Lioners Sanders:
Nueva forma de comunicar de los pros, ya hablé de ellos con el caso de Carlos Verona.
Lioners lo eleva exponencialmente, grabación don dron, edición, explicación, exposición de patrocinadores.
https://www.youtube.com/watch?v=gFpG9sywf1g&t=629s
Algo que vamos a ver sin duda cada vez más.
Por cierto, deportista muy particular. Posición en bici extraña, carrera a pie muy tosta. Opiniones.

Feedback Rafa Hernandez (Youtube)

https://www.youtube.com/watch?v=BrRGKn2lzNc&feature=youtu.be

Habla de paleo dieta, pero no es estricta.
sustituye pasta normal por patata, arroz o pan de trigo sarraceno.
Incluye HC en día de gran carga y competición.

Feedback Mikel Blanco
Vitoria a Ironman.
Expresa su malestar ya que iba a disputar la distancia Half y no podrá realizarlo. El pasado año estuvo de voluntario.


Agradecer oyentes apoyo, las suscripciones a la Academia y las valoraciones y suscripciones a las distintas plataformas de escucha.

Ser felices, nos escuchamos mañana. Adios.

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