17. þáttur - Hæglæti og núvitund - Ingibjörg og Ragnhildur
![17. þáttur - Hæglæti og núvitund - Ingibjörg og Ragnhildur](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/1d94557264ff1ae8f61ff10b5cd74cfd.jpg)
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Fjölskyldufræðingurinn Ragnhildur Birna Hauksdóttur og Ingibjörg Ólafsdóttir, stjórnarkona Hæglætishreyfingarinnar, spjalla saman um núvitund. Ragnhildur hefur sérhæft sig í núvitund, áfallafræðum og taugavísindum. Ingibjörg kynntist og nýtti sér núvitund í bataferli...
mostra másÞær fjalla m.a. um kosti núvitundar fyrir heila og taugakerfi barna og fullorðinna, og áskoranir þess að ástunda núvitund.
Hvað er núvitund og hvernig stundum við hana? Elur núvitund á FOMO? Erum við hrædd um að missa af lífinu því ,,lífið er núna”? Og hvað ef okkur tekst ekki að njóta í núinu? Af hverju er svona erfitt að hægja á? Getur núvitund hjálpað okkur að temja varnarkerfið okkar? Getur hún tamið villta hestinn innra með okkur sem kveikir sífellt á streitukerfi líkamans og dregur okkur stundum út í skurð? Getum við leyft erfiðum tilfinningum að fara sína leið án þess að trufla þær og stjórna flæði þeirra? Getum við verið forvitin um það sem er í stað þess að fara í dómarahlutverkið? Og hvað gerist með samskipti okkar við náungann og samkennd okkar í því samfélagsmiðlaumhverfi sem við höfum búið til?
Um þetta og margt fleira fjalla þær sem og deila góðum ráðum og reynslu af ástundun núvitundar í daglegu lífi.
Sjá meira um Ingibjörgu hér: Ingibjörg Ólafsdóttir | Haeglaeti og um Ragnhildi hér Facebook
Información
Autor | Hæglætishreyfingin |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company