Hoy en día hablamos mucho de los problemas neuológicos que padece cade vez mas, parte de la población y por otro lado, seguimos hablando de los múltiples beneficios del ejercicio y de la AF… Pues bien, hoy voy a intentar que entendamos como podemos relacionar los beneficios del ejercicio y la AF, para la prevención de enfermedades neurodegenerativas y mucho más. Para ello tenemos el privilegio de hablar con la Dra. Coral Sanfeliu, investigadora líder en neurodegeneración y envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona. Coral ha dedicado su carrera a estudiar cómo el estilo de vida, especialmente la actividad física, impacta la salud cerebral y el envejecimiento.

• ¿Cómo afecta el estar sentado ocho horas al día a las conexiones cerebrales y los neurotransmisores?
• ¿Qué mecanismos activa el ejercicio físico en el cerebro que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo?
• ¿Cuáles son los efectos epigenéticos del ejercicio en el cerebro?
• ¿Qué importancia tiene el inicio del ejercicio físico a edades tempranas en comparación con comenzar en edades avanzadas?
• ¿Cómo influye el ejercicio en la salud de las mitocondrias y en la funcionalidad cerebral de las generaciones futuras?
• ¿Cómo puede el ejercicio físico influir en la progresión de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer?
• ¿Qué tipos de ejercicio recomiendas para mantener la salud cerebral y por qué?
• ¿Es posible desarrollar tratamientos farmacológicos que imiten los efectos del ejercicio en el cerebro?
• ¿Cuál es la relación entre el envejecimiento biológico y los cambios en el medio ambiente y el estilo de vida?
• ¿Qué papel juegan los genes y el historial de salud en el proceso de envejecimiento?
• ¿Qué consejos prácticos puedes dar a nuestros oyentes para incorporar el ejercicio en su vida diaria y maximizar los beneficios para su salud general?

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