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💫Se le diete funzionassero davvero saremmo già tutte magre, non credi ?

Gli “ingredienti” di questo episodio:
🧩 L'effetto Valanga post sgarro
🧩 È stato dimostrato che diete non mantengono le promesse
🧩 Gli effetti collaterali delle diete:
- fisiologici
- psicologici
- sociali
🧩3 risposte al perché nella maggior parte dei casi le diete non funzionano
🧩L'alternativa alle diete restrittive
🧩Il tuo primo pasto Mindful


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