228- RUMINAZIONE MENTALE. Come smettere di pensare troppo con Roberto Ausilio

22 de nov. de 2021 · 34m 46s

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Tutti quanti noi pensiamo e pensiamo tanto. Ma quand'è che il pensiero si trasforma in ruminazione mentale? È possibile smettere di pensare troppo? Come si fa a liberarsi di quei...

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Tutti quanti noi pensiamo e pensiamo tanto. Ma quand'è che il pensiero si trasforma in ruminazione mentale? È possibile smettere di pensare troppo? Come si fa a liberarsi di quei loop di pensieri che ogni volta ci rovinano la vita?

Ne parliamo oggi con il dott. Roberto Ausilio autore del libro "RUMINAZIONE MENTALE. 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo".

Buon ascolto!
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Autor	Matteo Neroni
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Etiquetas	#abitudini #ansia #benessere #cambiamento #cervello #coraggio #crescita #emozioni #felicità #mentale #miglioramento #mindset #ossessivi #paura #pensiero #personale #psicologia #rimuginio #ruminazione #terrore