Husk hvem du er

Min gæst i denne uge er Catherine Daverne. Catherine er kogebogsforfatter, foredragsholder, forskningsunderviser i meditation og mindfulness, pilgrimsrejseguide og kropsterapeut.

Lyt med og bliv introduceret til begrebet mindfoodness og hvordan om hvordan du kan bruge madlavning terapeutisk og som et åndehul i hverdagen og dedikere madlavningen til at nulstille og være til stede.

Du hører også om hvordan du kan følelsesregulere – forvalte sine følelser - og herigennem se på dine følelser udefra og reducere stress.

Catherine belyser også hvad det vil sige at spise grønt og vi får indblik i hvilken indflydelse det vi putter i munden har på vores fysiske velbefindende – og på samfundet omkring os.

Med inspirerende og konkrete ideer fortæller Catherine Daverne også og hvordan du kan komme i en sund form for selvforglemmelse, om hvordan man ændrer madvaner og om hvordan du og I undgår at madlavning bliver en sur pligt – og meget, meget mere.

Catherine Daverne har skrevet bøgerne "Kærlig køkkenkarma" og "Vegansk Gastro Yoga".

Catherine's hjemmeside er: www.catherinedaverne.dk og hun kan desuden kontaktes via linkedin og facebook og på info@catherinedaverne.dk

Hver torsdag kl. 12.00 er du inviteret med i studiet og til "Torben & Foredragsholderne" hvor din vært Torben Wiese taler med interessante mennesker der både brænder for et emne og brænder igennem på scenen. Det er mennesker som kan kommunikere godt og har forfinet deres budskaber til at blive formidlet - og forstået - på ganske kort tid og du bliver inspireret til både dit arbejde- og privatliv

Torben Wiese er en af de mest benyttede foredragsholdere og har talt til over 300.000 mennesker. Han er dobbelt bestsellerforfatter til bøgerne "Bryd vanen og nå dine mål" og "Bøj fisken mens den er frisk" og har netop udgivet sin 3. bog "Grib dine kriser - personligt, hjemme og på arbejdet". Torben er flere gange valgt til at være blandt de 3 mest inspirerende og motiverende talere i Danmark. Han er desuden coach og forandringsrådgiver og ofte gæst på både TV, i radioen og i pressen.

Torben Wiese's webside er: https://habitmanager.com/ og desuden kan du finde - og gerne connecte - med Torben på LinkedIn, Facebook, Instagram og Clubhouse hvor du også får masser af inspiration, værktøjer og motivation.