Quando ho scelto di diventare vegana, insieme a mio marito, dalla sera alla mattina, erano già alcuni anni che praticavo la mindfulness.
Mi rendo conto che aveva gettato alcuni semi in me, che hanno reso questa scelta ancora più facile.
Se ci stai pensando anche tu, o lo stai facendo in maniera graduale, ci sono due aspetti della pratica mindfulness che possono aiutarti: scopri quali ascoltando questo episodio!
Trovi la meditazione della gentilezza amorevole nella membership gratuita Mindful Garden.