Öeldakse, et harjumused teevad meist need inimesed, kes me oleme. Meie igapäevaelu koosneb suures osas harjumuspärastest tegevustest ja mõttemustritest - mõned neist toetavad, teised aga hoiavad meid tagasi.

Inimene on oma loomult laisk: evolutsiooniliselt oleme arenenud nii, et püüame võimalikult vähe energiat kulutada, sest meid suunas ja suunab siiani ürgne „põgene või võitle“ instinkt. Nii valimegi tihtipeale lihtsama tee ja mugavama elu. Aga kas see ikka toetab meid tegelikult?

Täna räägime kolmest meile kõige olulisemast harjumusest, mis meid igapäevaselt joonel ja tasakaalus hoiavad.

Saates kuuldud soovitused ja lingid:
📚 Raamatud
- Matthew Walker ''Why we Sleep''
- Kene Vernik ''Hea une teejuht''

🎙 Podcastid
- Be 1st x UNI https://open.spotify.com/episode/30GfgnFHQUHaEJhbWrrAnV?si=799419e7da7c4da7

🧰 Tööristad
- Clever Fox märkmik https://cleverfoxplanner.com/
- Sandra Vabarna märkmik https://sandravabarna.ee/1-markmik
- HabitShare https://habitshareapp.com/
- Way Of Life https://wayoflifeapp.com/

Podcasti veavad Sandra Vabarna, Killu Kolsar ja Sandra Raju

Liitu meiega Instagramis 👉 https://www.instagram.com/asionminus/
Kiika kodulehele 👉 https://www.asionminus.ee/