#3 - Programa Lidando com a Ansiedade - A Mente e a Ansiedade
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Descripción
No terceiro dia, nossa atenção se volta para a mente. A ansiedade muitas vezes é alimentada por nossos pensamentos e preocupações. Hoje, vamos praticar a arte de observar nossos pensamentos...
mostra másHoje, vamos praticar a arte de observar nossos pensamentos sem julgamento
Hoje, vamos cultivar uma nova relação com a ansiedade. Em vez de vê-la como um adversário, podemos aprender a vê-la como um sinal, um amigo que nos alerta sobre o que precisa de atenção.
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Información
Autor | clube meditação |
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