#31. Estar activamente en el presente con Mónica de Rumah
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Descripción
Monica Romero descubrió que cuando coloreaba mandalas lograba conectarse con el presente y fue por esto que empezó a practicar la meditación activa, una práctica con la que ha logrado...
mostra másLa programación neurolingüística y tener el norte claro fueron dos factores que ayudaron enormemente a Mónica en el proceso de creación de este lugar.
Una actividad tan simple como la de colorear puede traerte grandes beneficios no solo te ayuda a estar en el presente sino puede ser un paso importante que puedes tomar antes de meditar pasivamente, la meditación activa es ese escalón previo a tener una práctica en la que puedas sentarse por minutos a meditar pasivamente.
Esta es una conversación que te dejará con ganas de volver a colorear, de “desempolvar” esas habilidades que tienes guardadas desde hace mucho tiempo y de darle un impulso más a tu vida en pro de la salud y el bienestar que todos buscamos tener en nuestras vidas.
Espero que disfrutes este podcast :D
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