39: Inwestycja, która się opłaca. Troska o ciało w XXI wieku | Ilona Ozimek

22 de jul. de 2023 · 1h 14m 51s
39: Inwestycja, która się opłaca. Troska o ciało w XXI wieku | Ilona Ozimek
Descripción

Jak ważne jest, abyśmy nauczyli się słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby. Dlaczego? Bo życie to podróż, a Twoje zdrowie to najważniejszy bagaż, jaki zabierasz ze sobą. =====================...

mostra más
Jak ważne jest, abyśmy nauczyli się słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby. Dlaczego? Bo życie to podróż, a Twoje zdrowie to najważniejszy bagaż, jaki zabierasz ze sobą.

=====================
🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================

Ilona to Mgr fizjoterapii, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca akademicki: Wyższa Szkoła Nauk o Zdrowiu w Warszawie oraz w Bydgoszczy, Studia Podyplomowe Centrum Kształcenia Kadr Sportowych przy współpracy z Collegium Humanum – Szkoła Główna Menażerska. Na kierunku „Gimnastyka Korekcyjno-Kompensacyjna”, prelegent i szkoleniowiec.

Ilona jest trenerką medyczną, trenerką personalną, fizjoterapeutką. To również instruktorka fitness, pilates, tańca i gimnastyki korekcyjnej.

Autorka wypowiedzi eksperckich do książek oraz czasopism z branży fitness i wellness. Ukończyła wiele kursów z branży fitness, fizjoterapii i dietetyki.

Pasja do tańca oraz chęć promocji ruchu wśród najmłodszych skłoniła ją do założenia swojej szkoły tańca Endorfina Kids. Ilona jest również organizatorką obozów tanecznych i odchudzających.

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku koncentrujemy się na chorobach XXI wieku. Jakie są najważniejsze wyzwania dla naszego ciała? Skąd biorą się te schorzenia i jak możemy skutecznie im przeciwdziałać?

Bóle kręgosłupa, czy też osteoporoza - to tematy, które dotyczą wielu z nas. Ilona bardzo merytorycznie opowiada o metodach, które pomogą Ci zadbać o zdrowie kręgosłupa i skutecznie zapobiegać problemom z tym związanych.

Jak możemy nauczyć się dbać o profilaktykę i unikać kontuzji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz właśnie w tej rozmowie. Dowiesz się, jakie znaczenie ma np oddech, praca przepony, postawa ciała, a nawet ergonomia pracy biurowej dla Twojego zdrowia.

Jak możemy zachować zdrowie i uniknąć kontuzji? Ilona dzieli się z nami niezwykle cennymi wskazówkami, które pozwolą nam zadbać o nasze ciało i prowadzić zdrowy tryb życia. To niezwykle wartościowa i praktyczna zarazem wiedza, której nie możemy lekceważyć.

Pamiętajmy również o najmłodszych! Wady postawy to problem, który zaczyna się już w dzieciństwie. Dowiesz się, jak możemy temu zapobiec i jak dbać o prawidłową postawę naszych pociech. To jest niezwykle istotne, aby zapewnić im zdrowy rozwój i szczęśliwe życie na przyszłość.

=====================
📌 Link do mediów społecznościowych Ilony Ozimek
=====================
▸ Instagram: @ilonaozimek
=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl
mostra menos
Información
Autor Marek Prusiński
Organización Marek Prusiński
Página web -
Etiquetas

Parece que no tienes ningún episodio activo

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Actual

Portada del podcast

Parece que no tienes ningún episodio en cola

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Siguiente

Portada del episodio Portada del episodio

Cuánto silencio hay aquí...

¡Es hora de descubrir nuevos episodios!

Descubre
Tu librería
Busca