4. Le nuvole nel cielo (approccio alla meditazine Zazen)
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Descripción
Benvenuti nella quarta puntata! In questo episodio approcciamo la meditazione Zazen, esploriamo l'arte di imparare a non farsi coinvolgere dai pensieri. I pensieri esistono perché noi gli mostriamo interesse, nel...
mostra másCon questa meditazione facilitiamo ulteriormente il ruolo dell'osservatore nei confronti della nostra mente.
I pensieri consistono in memorie/ricordi, fantasie e ragionamenti. Con la meditazione zazen impariamo a osservare i pensieri arrivare e li lasciamo andare, li vediamo passare come nuvole nella nostra mente (cielo).
Questa meditazione non terminerà con un rilassamento profondo.
Información
Autor | Cristina |
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