⁣❣️COERENZA CARDIACA, recuperare calma e lucidità. Ospite Lara Lucaccioni❣️

Ciao come state?
Stiamo vivendo un periodo davvero faticoso. In Lombardia abbiamo compiuto il primo mese di #iorestoacasa e le misure di restrizione sono state ulteriormente potenziate.

Ci aspetta un periodo in cui dobbiamo
💪 imparare a essere resilienti,
💪 mantenere la calma
💪 smorzare i conflitti
💪 accettare e benedire quello che abbiamo
💪 abbassare le pretese.

Quando tutto sarà finito, non c’è dubbio, tutto sarà cambiato.
Nulla sarà più dato per scontato, neppure il tempo.

Ah che profumo avrà la libertà, che meravigliosa scoperta saranno i colori dei fiori🌹🌹 e le passeggiate sulla spiaggia ad aspettare il tramonto 🌊, le camminate della domenica.
Che bello sarà abbracciarsi, prendersi per mano.
Che bello sarà dare un bacio ❤️ a ai nostri anziani e a chei vogliamo bene.

Per arrivare a questo domani, ora dobbiamo resistere, fare centro e mantenere sana la nostra parte sana.

Per questo ho pensato di farmi spiegare da Lara Lucaccioni (Heart Math trainer, per saperne di più guarda i link che ti allego 👇) cos’è la coerenza cardiaca e quali benefici si possono trarre nel praticarlo.

Ti avviso, la puntata è un po’ lunga; conto sulla tua pazienza, perché nell’ultima parte Lara ci fa un dono e ci guida nella pratica della respirazione.

E allora, siediti, rilassati, chiudi gli occhi e ...via.

🎧 Buon ascolto! 🎧
Fammi sapere come stai e se hai praticato

_Photo by Jude Beck on Unsplash_