In questa puntata praticheremo la consapevolezza dell'intenzione. Se diventiamo consapevole dell'intenzione prima di agire, possiamo essere in grado di fare scelte sagge che ci possono portare a maggior chiarezza, benessere e armonia.
Senza consapevolezza dell'intenzione, possiamo facilmente finire per reagire, vivere con il pilota automatico o senza pensare, seguendo vecchie abitudini.
Se ci connettiamo ad un’intenzione gentile e di cura, anche quando proviamo frustrazione o risentimento la nostra reazione produce risultati molto diversi. Ogni volta che diventiamo consapevoli delle nostre intenzioni, siamo in grado di esercitare una maggiore libertà di scelta, se semplicemente reagire o rispondere in modo più utile.