Recuperemos la calma.
No te pierdas. Volvé a vos
Tomate 10 minutos para respirar conscientemente

Inhala por nariz. Retené con el abdomen inflado. Y exhalá por nariz, siempre la exhalación por más tiempo.
Con esta respiración estimulamos el nervio vago para volver a nosotros, para enraizarnos, para reconectar cuerpo mente alma

Que la vorágine de la rutina no nos lleve puestos. Pará a cargar combustible, energizate en cada respiración.



Gracias por escuchar! Con amor, Eve