5 PROBLEMAS QUE IGUAL TIENES
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Descripción
Los 5 problemas más comunes en la nutrición deportiva (y cómo solucionarlos)Si entrenas fuerte, sabes lo importante que es una buena nutrición. Pero... ¿te cuesta comer lo suficiente, cocinar o...
mostra más- Rehidratación post-competición: cómo evitar problemas de deshidratación y recuperar tu mejor forma (ideal también para cuando has estado enfermo).
- Trucos para cocinar cuando te da pereza: Meal prep sencillo y eficiente, y qué alimentos evitar antes de una competición.
- ¿Te cuesta comer? Ajusta tus calorías y alimentos para evitar molestias y mejorar el rendimiento.
- Cómo tener más energía entrenando: optimiza tus calorías y aprende a manejar la fatiga física y mental.
- ¿Odias las verduras? Trucos para aprender a integrarlas en tu dieta sin sufrir.
Información
Autor | Antonio Jesús Carvajal |
Organización | Antonio Jesús Carvajal |
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