#59 Jak wstawać o 5 rano
21 de sep. de 2023 ·
12m 12s
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Czy marzysz o wczesnym wstawaniu, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? W 59. odcinku podcastu Happy Kids Talk dzielę się swoimi sprawdzonymi metodami na to, jak wstać o...
mostra más
Czy marzysz o wczesnym wstawaniu, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? W 59. odcinku podcastu Happy Kids Talk dzielę się swoimi sprawdzonymi metodami na to, jak wstać o 5 rano. Jeśli chcesz wprowadzić tę nawykową zmianę w swoje życie, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!
W tym odcinku dowiesz się:
💌 Nie przegap nowych odcinków! Zapisz się na nasz newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach i dodatkowe materiały wspierające naukę angielskiego. Sprawdź www.happykidstalk.pl po więcej!
Follow Ewa:
Jeśli lubisz Happy Kids Talk, proszę zostaw swoją ocenę i komentarz! Dzięki temu więcej osób usłyszy o tym podcaście.
Dzięki za słuchanie i do usłyszenia w kolejnym odcinku! 💖
mostra menos
W tym odcinku dowiesz się:
- (00:03) Dlaczego warto wstać o 5 rano i jak to może wpłynąć na Twoje życie.
- (01:34) Jak nawyki mogą ułatwić wczesne wstawanie i dlaczego budowanie nawyków wymaga czasu.
- (02:20) O znaczeniu cierpliwości i realistycznych celów w procesie wprowadzania nowego nawyku.
- (03:10) Dlaczego warto ustalić realistyczne cele i jak nadmierne wymagania mogą prowadzić do frustracji.
- (04:04) Jak ważne jest poznanie swojej motywacji i dlaczego różne osoby mogą mieć różne powody do wczesnego wstawania.
- (06:32) O roli planowania wieczornego i jak może ono pomóc w efektywnym wykorzystaniu poranków.
- (07:59) Jak metoda małych kroków może pomóc w przystosowaniu się do wczesnego wstawania.
- (09:39) Dlaczego kluczowe jest pójście spać o rozsądnej porze, aby ułatwić wczesne wstawanie.
- (10:21) O trzech ważnych zasadach: nie porównuj się z innymi, skup się na sobie, i rób to, co sprawia Ci radość.
💌 Nie przegap nowych odcinków! Zapisz się na nasz newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach i dodatkowe materiały wspierające naukę angielskiego. Sprawdź www.happykidstalk.pl po więcej!
Follow Ewa:
- Instagram: www.instagram.com/happykidstalk/
- Strona internetowa: www.happykidstalk.pl
Jeśli lubisz Happy Kids Talk, proszę zostaw swoją ocenę i komentarz! Dzięki temu więcej osób usłyszy o tym podcaście.
Dzięki za słuchanie i do usłyszenia w kolejnym odcinku! 💖
Información
| Autor | Ewa Beczek |
| Organización | Ewa Beczek |
| Página web | happykidstalk.pl |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
