W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym jak zmienić nastawienie, aby łatwiej wprowadzać zmiany stylu życia. Poniżej mam dla Ciebie listę pytań, o której mówiłam w podcaście i zachęcam, abyś po wysłuchaniu podcastu usiadł/-a i odpowiedział/-a PISEMNIE na te pytania.
1. Jakie masz przekonania na temat zdrowego stylu życia?
2. Czy wszystkie z nich są prawdziwie? Jeśli nie, to na jakie mógłbyś/ mogłabyś je zamienić?
3. Zaprojektuj swój optymalny (nie idealny!) styl życia. Zrób konkretny plan działania.
4. Jaki jest plan minimum, w przypadku gdy plan optymalny nie może być zrealizowany?
5. Jakie przeszkody możesz spotkać na drodze podczas wdrażania planu? Jak im zapobiec?
6. W których sytuacjach sabotujesz swoje działania?
7. Kiedy sięgasz po wymówki?
Będzie mi bardzo miło jeśli oznaczysz mnie na Instagramie i podzielisz się w swojej relacji tym, że słuchasz tego podcastu. Możesz również napisać jak Ci poszło z odpowiedziami na powyższe pytania. Jeśli masz ochotę opowiedz mi swoją historię.
e-mail: kontakt@paulinaannafitness.com
Instagram: https://www.instagram.com/paulinaannafitness/