61. Estrategias nutricionales en el triatlón - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
30 de oct. de 2023 ·
36m 39s
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Descripción
💧🏊♀️ ¿Alguna vez te has preguntado cómo optimizar tu hidratación en la natación en aguas abiertas? Santiago Moreno, comparte con la triatleta Wendy Serrano, una fórmula para calcular la cantidad...
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💧🏊♀️ ¿Alguna vez te has preguntado cómo optimizar tu hidratación en la natación en aguas abiertas? Santiago Moreno, comparte con la triatleta Wendy Serrano, una fórmula para calcular la cantidad aproximada de hidratación que necesitas antes de tus entrenamientos. Así como los secretos para mantener un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas para potenciar tu resistencia y recuperación muscular 🍛✅
Pero eso no es todo, también habla sobre los mitos y verdades sobre la espirulina y sus efectos en el rendimiento deportivo, y explora los beneficios de la creatina en momentos de alta intensidad y mayor potencia en deportes de resistencia, como el triatlón.
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Pero eso no es todo, también habla sobre los mitos y verdades sobre la espirulina y sus efectos en el rendimiento deportivo, y explora los beneficios de la creatina en momentos de alta intensidad y mayor potencia en deportes de resistencia, como el triatlón.
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Información
| Autor | OX Sports Nutrition |
| Página web | oxsportsnutrition.com |
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