Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis.

Sobre entrenamiento en rodillo.

Entrega mi blog: http://hilandofino.net/no-demonices-el-rodillo/

Post planeta triatlon, sobre entrenamiento de los profesionales en rodillo: http://
www.planetatriatlon.com/entrenar-en-rodillo-en-pros/

Link mi rodillo: https://amzn.to/2HpPlKk*
*enlace patrocinado.

Uso del rodillo

Multitransiciones
Mal tiempo
Trabajo específico larga y corta
Poco tiempo, optimización del mismo
Entrenos en ayunas
Simular situaciones de calor

Pero, no podemos basar todo nuestro entreno en rodillo, cosas negativas:

- No hay trabajo técnico
- No hay trabajo táctico
- No hay relación social

Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí.

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