75. Claves para discutir mejor y convertir conflictos en oportunidades.
4 de feb. de 2023 ·
43m 25s
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Descripción
Tener puntos de vista diferentes es muy frecuente y discutir es inherente a la convivencia humana. Pero a veces esto nos lleva a discusiones poco saludables, aquella en que cruzamos...
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Tener puntos de vista diferentes es muy frecuente y discutir es inherente a la convivencia humana. Pero a veces esto nos lleva a discusiones poco saludables, aquella en que cruzamos ciertas líneas rojas. Nos dominan las emociones, se produce un atrapamiento amgidalar y no sabemos cortar, no somos capaces de avanzar o decidir.
Los reproches, a hostilidad, las descalificaciones, los gritos, el desprecio, etc... son los ingredientes clave para acabar mal. A veces nos comunicacmos desde el JUICIO, el nuestro claro. Lo que yo considero malo o bueno en lugar de tener en cuenta las necesidades de cada uno.
Por eso en este episodio repasamos algunas CLAVES PARA DISCUTIR MEJOR:
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Los reproches, a hostilidad, las descalificaciones, los gritos, el desprecio, etc... son los ingredientes clave para acabar mal. A veces nos comunicacmos desde el JUICIO, el nuestro claro. Lo que yo considero malo o bueno en lugar de tener en cuenta las necesidades de cada uno.
Por eso en este episodio repasamos algunas CLAVES PARA DISCUTIR MEJOR:
- Visualizar la discusión como un juego, con unas normas básicas que hay que respetar. Si estuviésemos jugando una partida de ajedrez te saltarías las reglas ¿verdad?
- Escucha activa en vez de pensar solo pensar en lo que vamos a rebatir
- Mantenerse en el tema.
- El objetivo no es ganar.
- No lo lleves a lo personal.
- No ataques con agravios del pasado.
- Cuidar las formas. Lo que generalmente nos lleva a discutir son más las formas que el contenido de lo que queremos decir.
- No amenazar.
- No escalar en violencia.
- No actuar la rabia (ej. dar un portazo, romper cosas…) y tratar de calmarnos antes de segui
- Usar el sentido del HUMOR, no hay discusión que no se resista.
Información
| Autor | Ana y Rosa Molina |
| Página web | - |
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