8. Jak wcisnąć pauzę, zanim zjesz mimo braku głodu?
20 de mar. de 2021 ·
44m 26s
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Są ludzie, dla których jedzenie to prosty temat: głód - posiłek - tyle. Ale nie dla wszystkich to tak intuicyjne i proste! Jeśli zmagasz się z jedzeniem napadowym, emocjonalnym, przejadaniem...
mostra más
Są ludzie, dla których jedzenie to prosty temat: głód - posiłek - tyle. Ale nie dla wszystkich to tak intuicyjne i proste!
Jeśli zmagasz się z jedzeniem napadowym, emocjonalnym, przejadaniem się, atakami nocnego głodu - posłuchaj tego odcinka.
Dowiesz się w nim:
- jak przestać odtwarzać ciągle ten sam scenariusz, którego tak naprawdę się nie chce i którego się nie lubi
- jak odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia
- jak złapać moment uważności
- jak wybrać cel, żeby miał szansę się ziścić
- jakimi sposobami możesz zmniejszyć napięcie wokół jedzenia
Z odcinkiem jest połączony drugi, specjalny: sesja wyobrażeniowa "Twoja Hiszpania" (odcinek 9).
Hej, napisz do mnie! Tu: www.instagram.com/szybka_i_wolna
mostra menos
Jeśli zmagasz się z jedzeniem napadowym, emocjonalnym, przejadaniem się, atakami nocnego głodu - posłuchaj tego odcinka.
Dowiesz się w nim:
- jak przestać odtwarzać ciągle ten sam scenariusz, którego tak naprawdę się nie chce i którego się nie lubi
- jak odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia
- jak złapać moment uważności
- jak wybrać cel, żeby miał szansę się ziścić
- jakimi sposobami możesz zmniejszyć napięcie wokół jedzenia
Z odcinkiem jest połączony drugi, specjalny: sesja wyobrażeniowa "Twoja Hiszpania" (odcinek 9).
Hej, napisz do mnie! Tu: www.instagram.com/szybka_i_wolna
Información
| Autor | Natalia |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
