Czy wiesz jak zdrowo i skutecznie zgubić zbędne kilogramy? Jaki trening wybrać, aby wspierał Ciebie w procesie odchudzania?

Na te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym #9 odcinku mojego kanału podcast

Gościem specjalnym jest Szymon Moszny, fizjoterapeuta, trener personalny, wykładowca, szkoleniowiec, mentor ProFi Fitness School.

W materiale znajdziesz:

01:49 Motto życiowe Szymona Moszny
03:16 Otyłość jako choroba
05:37 Skąd się bierze samoświadomość?
07:20 Własne zapotrzebowanie na energię - jak je liczyć?
10:30 Proces redukcji - jakie zasady warto przestrzegać?
14:45 Trening siłowy, a procesie odchudzania
19:10 Na co zwrócić uwagę wykonując trening siłowy?
21:15 Kiedy spala się tkanka tłuszczowa?
23:45 Trening aerobowy czy trening HIIT, który trening jest lepszy w procesie odchudzania?
31:40 Rola regeneracja w procesie odchudzania
38:22 Billboard Szymona Moszny
39:30 Podsumowanie

Miłego słuchania 🙂

====================

Odcinki podcast możesz również obejrzeć na kanale YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy

=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - prowadzący ten kanał podcast. Tutaj mnie znajdziesz:

Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
Website: https://lifegritacademy.pl