Er du som jeg ramt af svær overvægt? Kender du en, der er? Arbejder du i sundhedsvæsenet eller vil du bare gerne vide mere om vægttab og velvære? Bliv klogere sammen med mig, når jeg taler med Psykolog Maja Holm, Aleris-Hamlet Hospitaler.

I afsnittet taler Maja og jeg blandt andet om en af de allervigtigste emner i forhold til svær overvægt – nemlig koblingen mellem mad og følelser. Mad er linket til rigtig mange følelser og fra mig selv var mad en vigtig del af det at stresse af og få ro på. Jeg er sikker på at mange lyttere kender det samme.

Men hvordan får vi gjort mad til bare at være brændstof? Hvorfor er mad i det hele taget så vigtigt når vi ser på det med psykologens briller? Det vil vi komme forbi i dagens afsnit.

Vi taler også om et af de rigtig svære emner, der desværre fylder meget for mange der er ramt af svær overvægt. Skyld og skam. Jeg har selv døjet med både skyld og skam og jeg ved jeg langt fra er alene. Men hvordan arbejder vi med det, sådan at vi stopper med at stigmatisere os selv. Jeg blev f.eks. selv væk fra arrangementer og sammenkomster for jeg forventede at blive stigmatiseret. Det har betydet at jeg sikkert er gået glip af gode oplevelser, men jeg havde bare ikke andre løsninger til at håndtere skyld og skam.

Find resten af serien i din yndlingspodcast-app, hvis du ønsker at blive klogere på fedme og konsekvenserne af dette – lyt til vægttab & velvære på www.spreaker.com/show/vaegttab-velvaere
Afsnittet er blevet til i samarbejde med www.aleris-hamlet.dk/

God fornøjelse og del endelig denne podcast med dem, der kunne finde den relevant.

Jeg vil gerne sammen med jer nå så langt ud som muligt, så flere danskere bliver kloge på, hvad vægttab og velvære er og hvorfor det er så svært at opnå, når man har lidt af svær overvægt i længere tid

Gæst: Psykolog Maja Humle, Aleris-Hamlet Hospitaler

Produktion og klipning: Jakob Ranum, www.jakobranum.dk
Jingles og underlægningsmusik: Jakob Ranum, www.jakobranum.dk
Hosting, design mv.: www.podcaster.dk

#podcastenvægttabogvelvære
#vægttab
#velvære
#kost
#slankekure
#gastricbypass
#gastricsleeve
#mentalforandring
#mentaludvikling
#forandring
#diæt
#psykologi
#wellness
#motion
#træning
#fitness
#livsstil
#sundhed
#livsomlægning