Un esercizio di rilassamento e tre algoritmi dedicati alla sofferenza emotiva, psicologica e alla risoluzione del problema più importante che avete nella vostra vita. Scopo di questo esercizio è di fare esperienza con gli algoritmi a tre fasi. In questi algoritmi si chiede al corpo di rispondere; quindi, se ricevete sensazioni del corpo o altro, non serve ripetere l'esercizio quotidianamente. Buon ascolto.