Attività fisica o esercizio fisico: quale devi scegliere?
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🟢 ATTIVITÀ FISICA O ESERCIZIO FISICO: QUALE DEVI SCEGLIERE? L’uomo non si è ancora reso pienamente conto di essere stato concepito e programmato per muoversi ed agire con il proprio...
mostra másL’uomo non si è ancora reso pienamente conto di essere stato concepito e programmato per muoversi ed agire con il proprio corpo.
Circa il 70% della popolazione dei paesi occidentalizzati non ha un livello di attività sufficiente a mantenere uno stato di salute ed un peso corporeo ottimali.
L’ignoranza sugli effetti di una vita sedentaria, la mancanza di tempo, di interesse, l’età e i motivi di salute, non ci inducono una modifica delle nostre abitudini motorie.
Il passaggio da un livello di inattività a quello di modesta attività fisica però, già determina significativi miglioramenti dello stato di salute.
Che fare allora?
Meglio seguire un programma di attività fisica strutturata con degli obiettivi specifici o è sufficiente muoversi in modo “aspecifico”?
Scopriamolo insieme in questo nuovo podcast 😉
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Autor | Roberto Travan |
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