Il cambiamento è una delle esperienze più universali e, allo stesso tempo, più difficili da affrontare. A volte lo cerchiamo con entusiasmo, altre volte arriva come un'onda inaspettata che ci travolge. Spesso fa paura, perché ci strappa via ciò che conoscevamo e ci lascia nel vuoto dell'incertezza e allora resistiamo, ci aggrappiamo a ciò che è stato, sperando che tutto torni com'era ma più ci attacchiamo, più soffriamo. In questa puntata esploriamo insieme:

• L'illusione del controllo – Perché resistiamo al cambiamento e come imparare a lasciar fluire.
• Quando il dolore diventa un'ancora – Il rischio di rimanere intrappolati nel passato senza accorgercene. 
• Il cervello e la trasformazione – La nostra mente è plastica e può adattarsi ma solo se le diamo la possibilità di farlo.
• Strategie per affrontare il cambiamento con più gentilezza– Accogliere il disagio, creare nuove ancore, lasciare spazio alle emozioni senza esserne sopraffatti.
• Il vittimismo e la paura di andare avanti – Come riconoscere quando ci stiamo raccontando una storia che ci tiene fermi e bloccati.

Il cambiamento non è una battaglia da vincere ma un via da attraversare. Con gentilezza, con pazienza, con fiducia.

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Evoluzione Gentile è un podcast con Monica Bertelli
Psicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer

Voce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico

Musica: Sunset - Alex-Productions

Copertina: Ilaria Fini - @illaillustra