AUTOCONTROLLO 
In equilibrio tra volontà e forzatura 

L'autocontrollo è una risorsa preziosa, ma anche un'arma a doppio taglio: per alcuni è sinonimo di sicurezza e possibilità, per altri evoca oppressione e rigidità. Quanto la nostra educazione e le esperienze passate hanno influenzato il nostro rapporto con il controllo? E come possiamo sviluppare una forza di volontà autentica, senza cadere nella trappola dell'autosabotaggio?

In questo episodio, ne parlo con Michele Lovato, psicologo e psicoterapeuta, esplorando la natura della forza di volontà e le strategie per potenziare l'autocontrollo. Insieme analizzeremo come il nostro dialogo interiore possa trasformarsi in un gioco di “guardie e ladri”, tra obiettivi fissati e resistenze inconsce, e quali strumenti pratici possiamo utilizzare per allenare la nostra capacità di agire con consapevolezza e determinazione.

Michele è autore del libro “Autocontrollo. Tecniche e strategie per migliorare la forza di volontà”, a cui ho avuto il piacere di contribuire anch’io. Ti aspetto in questo episodio per fare chiarezza su un tema che riguarda tutti, ogni giorno!

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