I den ayurvediske filosofi trækkes alle livets aspekter ind i bestræbelsen på at opnå balance. Døgnet har en rytme hvor de tre Doshas er dominerende på forskellige tidspunkter. Derfor tilrettelægger man måltider, aktivitet, kontemplering og hvile på bestemte tider, hvor det passer med den energi der er aktiv i det pågældende tidsrum.

Der er mange daglige rutiner som med større eller mindre held kan integreres i en nordisk hverdag. Har du prøvet for eksempel tungeskrabning, eller at starte dagen med et glas varmt vand med citronsaft.