BEN-ESSERE 14
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
CONGRUENZA, questa è la parola chiave della quattordicesima puntata di questo podcast. Una parola che evoca parti che si mettono insieme correttamente, l'unione di pezzi che funzionano in modo efficace....
mostra másUna parola che evoca parti che si mettono insieme correttamente, l'unione di pezzi che funzionano in modo efficace.
Questo è proprio quello che succede nel corpo, quando
•Scegli un posto tranquillo e silenzioso
•Ti siedi comodamente a occhi chiusi
•Rilassi leggermente il corpo
•Inizi a fare lenti, profondi, rilassati, regolari Respiri
•Ascolti le sensazioni che provi con curiosità
•Lasci che i pensieri scorrano.
La vita all’esterno non cambia, ma la vita dentro di te sì, cambia passo, i sistemi organici diventano congruenti.
Minimo 8, meglio 10/15 minuti al giorno con questa pratica, per qualche settimana, poi osserva se, cosa, come cambia qualche cosa.
Sul sito www.insightformazione.it puoi scaricare booklet e degli mp3 gratuiti, alla pagina “Risorse Gratuite”.
Quando vuoi fare un investimento fruttuoso per il tuo benessere, contattami per un breve percorso, tagliato su misura delle tue esigenze. Scrivimi: milena.screm@insightformazione.it Oppure fissa un breve colloquio senza impegno: https://calendly.com/milena-screm/15min
La prossima sarà la quindicesima e ultima puntata di questo percorso di benessere leggero, che parte dallo sviluppare una mindset funzionale per arrivare a buone pratiche efficaci di ben-essere.
Buon ascolto!
Información
Autor | Milena Screm INSIGHT |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company