Bien vivre l'automne

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Descripción
Comment bien vivre cette période automnale et éviter la dépression saisonnière ? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, prenez conscience de l’impact de la...
mostra másA travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, prenez conscience de l’impact de la nature sur notre corps et notre psychisme. Apprenez à tout mettre en œuvre pour compenser notamment le manque de lumière (source de vitamine D), en veillant à sortir suffisamment régulièrement à l’extérieur et activer ses ressources de plaisir pour illuminer vos journées au sens propre et figuré.
Clé du jour : planifier des activités ressource, sortir à l’extérieur pour vous exposer à la lumière naturelle (p.ex. pause de midi), maintenir les liens sociaux, activer la bienveillance envers soi et autrui.
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Información
Autor | Les bienveilleuses |
Organización | Catherine Leutwiler |
Página web | - |
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