Breaking Bad Habits and Breaking down the Habit Loop
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Descripción
How to break the loop First, identify the routine. Figuring out the routine is the easy part since the routine usually just refers to whatever habit you want to break....
mostra másFirst, identify the routine. Figuring out the routine is the easy part since the routine usually just refers to whatever habit you want to break.
Next, try different rewards.
Then, explore your triggers.
Finally, find a way around those cues.
Información
Autor | Dollers J. Fenard |
Página web | - |
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