In questa puntata cercherò di spiegarvi in breve che cos'è la meditazione, quali tipi di meditazione esistono e perché c'è molta confusione al riguardo.

Vi parlerò delle differenze tra i vari tipi di meditazione e che cos'è invece la mindfulness.

Cercherò di farvi capire perché è importante rispettare le scelte di ciascun individuo e perché non è giusto criticare i diversi percorsi.

Oguno è libero di scegliere il proprio cammino, l'importante è conoscere le differenze, per poter poi capire cos'è più adatto a noi.

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