Co to znaczy prawdziwe jedzenie i co nam zrobiła kultura diet? Opowiada Agnieszka Węgiel.
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Odcinek 38 podcastu jest wyjątkową rozmową z psycholog Agnieszką Węgiel, znanej również jako psychologia_odchudzania na Instagramie. W trakcie tej fascynującej dyskusji poruszane są głębokie kwestie związane z relacją człowieka z...
mostra másRozmowa skupia się na istocie "prawdziwego jedzenia" oraz rozwijaniu zdrowej relacji z posiłkami. Omawiane są także trudności, z jakimi borykają się ludzie podczas odchudzania, w tym negatywne myśli, nawracające diety czy presja na szybkie rezultaty.
Niezwykle ważnym tematem jest również psychoterapia i jak może ona pomóc w procesie zmiany nawyków żywieniowych oraz radzenia sobie z traumami czy doświadczeniami emocjonalnymi wpływającymi na relacje z jedzeniem.
W rozmowie padają pytania dotyczące utrzymania motywacji, budowania pozytywnego obrazu ciała, radzenia sobie z presją na szybkie rezultaty, oraz strategii radzenia sobie z pokusami i sabotażem własnych wysiłków odchudzania.
Nie brakuje również praktycznych wskazówek dotyczących budowania zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej, stopniowego wprowadzania zmian oraz budowania wsparcia społecznego i otoczenia sprzyjającego zdrowym nawykom.
Podcast mojapsycholog w odcinku 38 zapewnia wgląd w kompleksową problematykę związana z psychologią odchudzania oraz przynosi cenne wskazówki dla wszystkich, którzy pragną zdrowiej żyć i rozwijać pozytywny stosunek do jedzenia i swojego ciała.
Información
Autor | PsychoSoma |
Organización | Filip Koc |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company