Come Imparare a Fidarsi di Sé: Mettersi in gioco anche nei giorni no 😓

🎁 Ho preparato un regalo per te per acquisire l'abitudine alla Mindfulness, una pratica che mi ha davvero cambiato la vita e la consiglio anche a te 🥰

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🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof e Coach certificata 

💓 Offro sessioni e percorsi di cambiamento attraverso Mindfulness e Tarocchi di Marsiglia

❤️ Ecco cosa troverai in questo episodio:
00:17 Oggi voglio parlarti di qualcosa che forse anche tu hai sperimentato: quei giorni in cui proprio non ci si sente al meglio e il semplice “mettersi in gioco”, fare quello che ci eravamo prefissate sembra un’impresa.
00:36 Credo che sia importante mettersi in gioco anche quando non siamo al top.
00:57 Come sempre, ti invito a restare fino alla fine dell’episodio perché estrarrò un Tarocco degli Arcani Maggiori come suggerimento in questo momento. E, se sei qui, questo consiglio è anche per te.
01:24 Quando scegliamo di fare qualcosa che ci siamo promesse, anche se non siamo al massimo, stiamo costruendo qualcosa di potente: la fiducia in noi stesse.
01:35 Immagina che qualcuno a cui tieni ti faccia una promessa e poi non la mantenga. Come ti sentiresti? Magari delusa, e forse anche un po' meno disposta a fidarti di nuovo. Lo stesso succede tra te e te: ogni volta che non onori un impegno preso con te stessa, perdi un pezzetto della tua fiducia.
01:53 Ma c’è una buona notizia: questa fiducia è un “muscolo” che puoi allenare. Non serve fare grandi cose; a volte basta iniziare con piccoli impegni, una sfida semplice, una nuova abitudine quotidiana. Prendere l’abitudine di rispettare ciò che dici a te stessa crea un circolo virtuoso. Ogni piccolo passo rinforza la fiducia che hai nelle tue capacità, e così ti avvicini sempre di più al tuo migliore modo di essere.
02:18 Naturalmente, non dico che dobbiamo ignorare i segnali che ci chiedono una pausa o che dobbiamo spingerci a fare qualcosa che non è adatto a noi. Saper ascoltare quando davvero hai bisogno di fermarti è altrettanto importante.
02:32 Ma imparare a distinguere tra la necessità di una pausa e il desiderio di evitare qualcosa che mette a disagio è una capacità che può fare la differenza.
02:40 Ecco, oggi mi sto “mettendo in gioco” per mantenere questo impegno con me stessa, con te che mi segui e con il mio progetto che amo e che voglio portare avanti. Non sono qui a dirti che ogni episodio sarà perfetto, ma ti prometto che mi impegnerò a esserci, anche nei giorni in cui mi sento meno ‘brillante’.
02:57 Spero che questo messaggio possa esserti utile. Ricorda, puoi migiorare la fiducia in te stessa non in un giorno, ma con piccoli gesti quotidiani. Grazie per aver ascoltato e per il tuo sostegno.
03:09 Se questo video-podcast ti piace, iscriviti al mio canale e lascia una recensione o un commento – mi aiuterà a raggiungere altre persone come te. Grazie
03:20 Ti ricordo che se sei interessata a una sessione o un percorso con me di coaching olistico con l’aiuto di Mindfulness e Tarocchi di Marsiglia, puoi contattarmi qui: taty@tatianaberlaffa.com
Ti abbraccio e ti auguro di metterti in gioco con amore, prima di tutto per te stessa.
03:37 Ora, come sempre, chiudiamo questo episodio con l’estrazione di un arcano come consiglio. Puoi prenderlo come uno spunto di riflessione o una guida per affrontare qualcosa che ti sta a cuore.

Ecco l’arcano di oggi. Per informazioni, consigli e prenotazioni, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com