Come superare la paura di parlare in pubblico con l'ipnosi
4 de jun. de 2024 ·
11m 49s
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Descripción
In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della paura di parlare in pubblico e di come superarla con l'ipnosi. Scoprirai le cause di questa comune fobia, conosciuta...
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In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della paura di parlare in pubblico e di come superarla con l'ipnosi. Scoprirai le cause di questa comune fobia, conosciuta anche come glossofobia, e come essa si manifesta attraverso sintomi fisici e psicologici. Gianluca ti suggerisce delle tecniche e delle strategie utili e pratiche per gestire e superare la paura di parlare in pubblico e infine ti illustra le tracce audio disponibili nell'app myipnosi che possono aiutarti a superare questa paura:
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- Ipnosi "Il flusso di parole": per rafforzare la fiducia in te stesso e migliorare la gestione dell'emotività durante le esposizioni pubbliche.
- Ipnosi "La respirazione diaframmatica": per imparare una respirazione consapevole e controllata che aiuta a ridurre l'ansia.
- Ipnosi "Il cestino magico": per liberarti dai pensieri negativi e dall'ansia anticipatoria.
- Ipnosi "L'albero dell'autostima": per sviluppare una sana autostima e sentirti più sicuro in ogni situazione.
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