La respirazione diaframmale è il tuo miglior alleato per vincere l'ansia.
L'ansia è davvero fastidiosa, e in alcuni casi diventa addirittura bloccante.
Molti pensano che dipenda da situazioni esterne a noi, invece, come ogni emozione e come ogni stato emozionale, la creiamo in alcuni modi ben precisi, come ad esempio la respirazione.
Con una corretta respirazione è possibile abbassare la sensazione di ansia e in alcuni casi fino ad eliminarla completamente.