Qual è il segreto per vivere una vita piena?

In questa chiacchierata con Filippo Ongaro, coach ed ex medico degli astronauti, abbiamo parlato del rapporto tra Psicologia e Medicina, del ruolo delle abitudini nel superare i momenti di stress, e di quanto sia importante coltivare relazioni interpersonali positive per aumentare il proprio benessere e la propria longevità.

Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
0:00 introduzione
0:08 chi è Filippo Ongaro
0:27 il rapporto tra Filippo Ongaro e Franco Basaglia
2:16 l'interesse di Filippo Ongaro per la divulgazione
3:30 in che modo Psicologia e Medicina sono collegate tra loro
5:20 l'importanza delle "abitudini rafforzative"
7:37 gli studi scientifici sull'importanza dell'approccio mentale per modificare il corso dell'invecchiamento
8:37 il rapporto tra benessere e qualità delle relazioni
11:47 le abitudini irrinunciabili di F. Ongaro
13:59 l'importanza della crescita personale per migliorare la qualità della propria vita
15:44 come insegnare ai propri figli a sviluppare buone abitudini
17:33 le difficoltà che si riscontrano nell'implementare nuove abitudini
20:18 la routine quotidiana di F. Ongaro
22:31 3 consigli di lettura di F. Ongaro
26:45 le diverse fasi di vita di F. Ongaro
29:39 i futuri obiettivi di F. Ongaro

LINK UTILI:
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- "Viaggio al termine della notte" di Louis-Ferdinand Céline: https://amzn.to/2LDuqtq
- "Vivere a pieno" di Filippo Ongaro: https://amzn.to/35v3XWe

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