Conócete a ti mismo y mejora tu vida. Ep. 15
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Descripción
En este episodio hablamos con Alejandra Vallejo-Nágera, psicologa y especialista en el campo de la psicología aplicada al mundo de la comunicación, autora de varios libros de éxito, conferenciante, profesora...
mostra másCon Alejandra hacemos un pequeño viaje hacia el interior de nosotros mismos. Es solo el comienzo porque su propuesta es que hagamos un viaje a lo más profundo con el fin de conocernos mejor y vivir más felices y de acuerdo a nuestro yo. Alejandra nos cuenta sobre cómo la familia influye en el desarrollo de las personas, la importancia que tienen los hermanos y cómo los vínculos que se crean entre padres e hijos pueden marcar su personalidad. Charlamos sobre la diferencia entre personalidad y temperamento y cómo podemos identificar este último según el tipo de llanto de los bebés. También nos explica sobre el sentimiento de abandono y cómo tratar las carencias afectivas de la niñez.
Hablamos sobre conocernos a nosotros mismos, los miedos que pueden aparecer y lo que significa hacer un viaje a nuestro interior. Cuando nos cocemos a nosotros mismos somos mucho más capaces de tener una mejor interacción con nuestro entorno, tener una mejor relación con nuestros familiares y descubrir lo que nos hace realmente felices.
También nos comparte técnicas y ejercicios prácticos para gestionar síntomas de salud fáciles de controlar como el estrés, los nervios y la timidez. Mediante la práctica de una respiración controlada y de pensamientos que favorezcan el control sobre nuestro cuerpo podemos conseguir una vida más tranquila y un mayor dominio de nosotros mismos.
Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en:
www.balamoda.net/podcast/conocete-a-ti-mismo-para-mejorar-tu-vida-ep-15
Web oficial: http://www.balamoda.net/
IG: @balamoda
Información
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Comentarios
Andres Mauricio Castillo Iturr
hace 5 años