Crea il tuo giorno è la visualizzazione che permette di immaginare la propria realtà, metterci attenzione ed intenzione in modo da dirigere i pensieri e le energie verso la creazione della migliore realtà possibile per noi.

Questa visualizzazione è consigliato praticarla alla sera.

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Visualizzazioni guidate per bambini, registrate da Maurizia Scaletti, tratte dal libro “La spiritualità nei bambini. Guida per genitori, nonni, educatori per coltivare la spiritualità nella società moderna e preservare la capacità dei bambini di connettersi al divino”, Edizioni Digital Bench.

Il libro è disponibile su Amazon

La visualizzazione guidata è un processo meditativo che utilizza l’immaginazione e la capacità della mente di visualizzare per portare consapevolezza alla connessione mente-corpo. Le visualizzazioni guidate sono uno strumento prezioso per introdurre i bambini al processo meditativo, offrendo loro l'opportunità di esplorare la propria mente in modo creativo e rilassante; i bambini possono facilmente accedere a questo processo perché sono naturalmente fantasiosi.

Questa pratica può essere particolarmente utile nel favorire il benessere emotivo, la concentrazione e la gestione dello stress nei più piccoli.

Stimolando la loro immaginazione e incoraggiandoli ad esplorare il mondo interno della mente, si può contribuire al loro sviluppo emotivo e cognitivo in modo positivo, semplice ed accessibile. È un modo meraviglioso per entrare in contatto con i bambini mentre imparano ad ascoltare la propria saggezza interiore e ad accedere al proprio potere.

La visualizzazione è una pratica di rilassamento, capace di ridurre il normale livello di concentrazione, che ci fa entrare in contatto con sensazioni di serenità e gioia.

I bambini di solito amano molto questi momenti, nei quali hanno modo di sperimentare un profondo stato di calma, che progressivamente si consolida in sicurezza interiore.

Per praticare un rilassamento dolce bastano un luogo adeguato e silenzioso, un’atmosfera pacata, una voce delicata ed una suggestione che permetta all’immaginazione spontanea di attivarsi.

Voce: Maurizia Scaletti
Musiche: Piotr Witowski via Pixabay
Editing: Colum Donnelly