Czy uważność (mindfulness) jest warta praktyki? Opowiada Milena Wojnarowska.
![Czy uważność (mindfulness) jest warta praktyki? Opowiada Milena Wojnarowska.](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/0f05e488fa1d19dcc5522e722f2c7501.jpg)
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Odcinek 19 podcastu MojaPsycholog to fascynująca rozmowa z Mileną Wojnarowską na temat uważności, znanej również jako przystanek_mindfulness. Rozmowa skupia się na drodze od chaosu do spokoju, która może być osiągnięta...
mostra másW trakcie rozmowy poruszane są kwestie związane z tym, jak wprowadzić uważność w codzienne życie, dla kogo ta praktyka może być szczególnie korzystna, oraz jakie są zalety i wady praktykowania mindfulness. Rozmówcy dyskutują także nad pytaniem, czy życie w sposób uważny jest warte przeżycia, co staje się tematem do refleksji dla słuchaczy.
Podczas rozmowy pojawia się również kluczowe pojęcie - "ojojać", które jest centralnym punktem podcastu. Słuchacze zostają zachęceni do podzielenia się swoimi przemyśleniami na temat tej metody i tego odcinka podcastu."Mindfulness", czyli uważność, to praktyka skupiona na świadomym obserwowaniu swoich myśli, emocji i doświadczeń z chwilą obecności, bez oceniania ich jako dobrych czy złych. Poprzez regularne praktykowanie mindfulness, ludzie mogą osiągnąć większą równowagę emocjonalną, redukcję stresu i lepsze radzenie sobie z trudnościami życiowymi. Metoda ta często wykorzystywana jest w terapii behawioralnej oraz medytacji.
Zapraszamy do wysłuchania tego inspirującego odcinka i podzielenia się nim dalej. Oceń nasz podcast i daj znać, co z niego zabierasz dla siebie. <3
Información
Autor | PsychoSoma |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company