I dag handler det om at bevæge sig. Hvorfor det er vigtigt, og hvad får man ud af det. For hvordan er det egentlig at være ‘i god form'? I podcasten taler Ditte Giese med sin sundhedsmentor Umahro Cadogan om, hvordan man kan finde tid til træning i en travl hverdag. Hun tager også til bootcamp-træning på Amager, og hendes træner Kenneth Lagstrøm fortæller om, hvordan han hjælper overvægtige med at blive stærke, sætte realistiske mål og komme ganske langsomt ned i vægt.