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El poder del sueño. Cómo el descanso beneficia tu cuerpo y tu mente. Pierde peso, Disminuye ansiedad,...
8 de jun. de 2023 ·
12m 9s
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Descripción
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El poder del sueño: Cómo el descanso beneficia tu cuerpo y tu mente" te sumerge en un fascinante viaje para explorar la importancia del sueño. Descubre cómo el sueño contribuye a la recuperación física y mental, así como al funcionamiento óptimo del cerebro. Si estás en proceso de perder peso o estás intentando estudiar para un exámen este podcast te interesa.
Exploraremos el sistema glinfático, encargado de limpiar el cerebro durante el sueño, eliminando toxinas y desechos acumulados. También aprenderás sobre la influencia del sueño en la salud mental y el sistema inmunológico.
Obtén consejos prácticos para mejorar la calidad y duración del sueño, y descubre cómo una buena noche de descanso puede tener un impacto significativo en tu bienestar general. ¡Aprovecha el poder del sueño y optimiza tu vida diaria!
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El poder del sueño: Cómo el descanso beneficia tu cuerpo y tu mente" te sumerge en un fascinante viaje para explorar la importancia del sueño. Descubre cómo el sueño contribuye a la recuperación física y mental, así como al funcionamiento óptimo del cerebro. Si estás en proceso de perder peso o estás intentando estudiar para un exámen este podcast te interesa.
Exploraremos el sistema glinfático, encargado de limpiar el cerebro durante el sueño, eliminando toxinas y desechos acumulados. También aprenderás sobre la influencia del sueño en la salud mental y el sistema inmunológico.
Obtén consejos prácticos para mejorar la calidad y duración del sueño, y descubre cómo una buena noche de descanso puede tener un impacto significativo en tu bienestar general. ¡Aprovecha el poder del sueño y optimiza tu vida diaria!
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