El tai chi y las practicas holisticas en la madurez
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Descripción
Algunos de los beneficios del tai chi son: Menos estrés, ansiedad y depresión Mejor estado de ánimo Mayor capacidad aeróbica Aumento de la energía y la resistencia Mayor flexibilidad, equilibrio...
mostra másMenos estrés, ansiedad y depresión
Mejor estado de ánimo
Mayor capacidad aeróbica
Aumento de la energía y la resistencia
Mayor flexibilidad, equilibrio y agilidad
Más fuerza y definición muscular
Mejora la calidad del sueño
Mejora el sistema inmunológico
Mejora el bienestar general
Reduce el riesgo de caídas en los adultos mayores
Información
Autor | Humanauta 🕉 |
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